こんにちは！ ぽんです！ 前回は、 むくみ撃退法ストレッチ編 を紹介しました！ 結構効きますよね！ やってみてくれましたか？ 今回は、元運動部の人が一度は感じる 「筋肉太り」について お話します！！ 女性らしいスラっとした脚って あこがれますよね 「…

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こんにちは！ ぽんです！ 前回は「ほんとうにやせる食事法」ということで 食べ方のコツを紹介しましたね！ 楽しんで食事できていますか？？ 今回は、 脚痩せの大敵である○○についてお話しします！ これを知らないと、 見当ちがいなダイエットをして 無駄な労…