2021-09-09から1日間の記事一覧

セルライトをなくせ!!奴の弱点は○○

こんにちは!ぽんです! 前回は、美脚のためには 「骨盤」が大事! というお話をしました! 寝ながらトレーニング、 やってみてくれましたか? 今回は、 「太もものセルライトを なくす」ための方法をお伝えします! セルライトって、厄介ですよね 困ってる…

やせるのは○○を整えてから!!

こんにちは!ぽんです! 前回は、ダイエットでは 「遅筋」をきたえよう というお話をしました! 体幹トレーニング、 やってみてくれましたか? 今回は、○○をととのえて 脚痩せの土台をつくる方法 をお伝えします!! これをしらないと、 ・ダイエットのため…

ダイエットの味方、遅筋ってなに?

こんにちは! ぽんです! 前回は、 「筋肉太りって脂肪かも」 ってことをお伝えしました! ほぐしてみたり、 姿勢、意識してみました?? 今回は、 スラっと美脚を手に入れるための ダイエット向きの筋肉「遅筋」 についてお話しします!! これを知らないと…